Ontem me pesei, fiquei muito triste, ja estou pesando 64,4Kg, meu peso deveria ser 49,0kg, mas como acredito que a Reeducação resolva meu problema, comecei ontem mesmo a me controlar.

A minha maior dificuldade na reeducação é me livrar do refrigerante, apesar de saber que ele é uma caloria vazia, e que não acrescenta em nada nutricionalmente no meu corpo. Outra coisa que me incomoda é não praticar exercícios, não consigo fazer consecutivamente por varios dias, um dia porque chove, outro porque ta frio, enfim, sempre temos uma desculpa heheheh

Ontem não tomei refrigerante, fiz um suco de melão com abacaxi, ficou muito gostoso!!! Comecei a cortar várias coisas, que são desnecessarias na minha vida, como por exemplo: salgadinhos de pacotes, chocolates hidrogenados, doces concentrados, etc. Antes comia apenas 1 fruta por dia, sendo que o ideal é de 3 a 5 frutas ao dia.

Desta vez, vou conseguir, pois sei que estou fazendo o que é melhor pra minha saúde!!!

Depois de muito, mas muito tempo mesmo sem blogar, reiniciarei este blog novamente.

Até hoje sempre fiz dietas disso, dietas daquilo, mas hoje sem que isso tudo não passa de mentiras... Sempre que as fiz, engordei novamente, antes eu não sabia o motivo pelo qual acontecia isso, hoje porém, sou quase nutricionista, estou no 4 ano da faculdade de nutrição e sei o que cientificamente esta ocorrendo com meu organismo!!!

Emagrecer realmente é complicado, digo isso, pois a obesidade é uma doença crônica e como tal deve tratada. O que mais me entristece é ouvir pessoas dizendo que fulano não emagrece porque não tem força de vontade, ciclano é relaxado, mas... será que é mesmo isso???

E você? Sabe o que obesidade???

É uma doença crônica, progressiva, fatal, geneticamente relacionada e caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura e desenvolvimento de outras doenças (co-morbidades). Ou seja, há varios fatores envolvidos!!!

Mas então não há o que fazer???

Sim, a primeira coisa que você deveria fazer, é procurar um médico, ele lhe indicará os exames a serem feitos e em seguida, procurar um nutricionista, independente do resultado, a reeducação alimentar deve ser feita, essa concientização só tive agora infelizmente, mas de agora em diante, vou estar sempre blogando esse meu novo objetivo...